Wigor – jest to dobra forma fizyczna i umysłowa, bez przejawów choroby i kalectwa. Wpływ na poprawny jakość zdrowia mają składniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne dodatkowo wysoki poziom istnienia, w tym sposób odżywiania się. Odżywianie to proces polegający na dawaniu dowolnej żywej komórce posiłków branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na rozmaite potrawy i napitki w celu utrzymania pryncypialnych funkcji witalnych, adekwatnego rozkwicie i stanu zdrowia. Odżywiona musi pozostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Umożliwia dodatkowo utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie sprawia niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste żywienie, bądź jedzenie nieodpowiednich pokarmów przynosić może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego posiłku.
